|
Вечером схавала бомбар 60гр в 17. 50 и ничего не ела, ждала что будет чувство голода,но нет,спать легла в 22.20 не голодная.Но за день , 2200ккал,это многовато .Сахара 19гр, а нужно не более 20гр. в день .
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 73.93g | Carbs: 247.88g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, Звездный Сухари "Изюминка", Индилайт Бедро Индейки, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Пряники. Lunch: Огурец, Индилайт Бедро Индейки, Огурец, Индилайт Бедро Индейки, Яблоко. Dinner: Ашан Яблоки Сушеные, Ашан Яблоки Сушеные, Гречка Отварная, Рис Отварной, не Молоко Овсяное Кофейное , Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Сушеные Груши, Вьетконг Манго Сушеное, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|