|
вт. 4 день 3000+, вес уходит😳
|
89.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3516 kcal
|
Fat: 136.98g | Prot: 301.49g | Carbs: 267.81g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пятерочка Сахар, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Пшеничный Хлеб. Lunch: Слобода Майонез, Сахар, Макси Салат "Цезарь" с Курицей, Astoria Хот-Дог Соус, Billa Филе Индейки, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Гречка Отварная. Dinner: Лента Торт Медовик, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макси Стрипсы Куриные, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 100% Ржаной, Макароны Отварные, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Мороженое От Деда Мороза Эскимо Шоколадное. more...
|
|
3969 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 33 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morten35's Weight History
|