Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 66.96g | Carbs: 155.11g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Healthy Ball Jump Сливочная Карамель , Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Jump One Протеиновая Конфета Банан в Шоколаде, Капуста Белокочанная. Dinner: Айсберри Minime Сорбет Чёрная Смородина, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|