Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 98.51g | Carbs: 101.09g.
Breakfast: جبنة الفيتا, الزيتون, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, البيض المقلي بدون دهن, جبن جبنة قريش مصري, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). Lunch: السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, فراخ مشوية فراخ مشوية. Dinner: بياض البيض, القهوة (بودرة). Snacks/Other: التمر, القهوة (بودرة), المقلة سوداني, Almarai زبادي. more...
|
|
3142 kcal
|
Exercise:
T25 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amer_masr20's Weight History
|