Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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83.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1437 kcal
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Fat: 52.58g | Prot: 124.68g | Carbs: 116.70g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Wrap Integral. Lunch: Caqui, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Ovo (Inteiro), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Quero Feijão Carioca , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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2822 kcal
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Exercise:
Treino superiores funcional - 1 hour, Treino funcional lapateam - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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jaanaina.magalhaes's Weight History
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