Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 154.56g | Carbs: 218.09g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебозавод 1 Лаваш Армянский, Магнит Авокадо, Пятерочка Груша Сезонная. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бифилакт Биота. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Груша Сезонная, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Постная. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|