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Começando a ter os sintomas da "gripe lowcarb", uma leve dor de cabeça e boca seca. Bom sinal rsrs
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71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1095 kcal
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Fat: 55.98g | Prot: 101.30g | Carbs: 45.66g.
Lunch: Acelga Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Extrato de Tomate, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela, Tomates, Président Queijo Prato, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Dinner: Aurora Poulet Defumado, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Cebolas, Hemmer Maionese Tradicional, Quatá Ricota Fresca. Snacks/Other: Piracanjuba Leite sem Lactose, Geriba Amendoim Torrado e Moído. more...
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2410 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, cozinhar em pé - 2 hours, Google Fit - 15 hours and 35 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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