Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
60 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 67.62g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Kananmuna, Felix Tomaattiketchup, Mausteaitta Koti Sinappi, Peruna, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi. Lunch: Felix Tomaattiketchup, Risenta Kikhernepasta Fusilli, HK Naudan Jauheliha 17%. Dinner: GoGreen Mung-Papu, HK Naudan Jauheliha 17%, Peruna. Snacks/Other: Omena (Granny Smith), Kara Kookosmaito, Pakkasmarja Puolukka, Appelsiinit, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Leipäaitta Rouhesämpylät, Kahvi. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Pyöräily - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Piatuhkanen's Weight History
|