Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 62.76g | Carbs: 218.83g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, RED Молочный Шоколад с Орехами , Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Гречка, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Масло Подсолнечное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|