Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2771 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 107.24g | Carbs: 473.45g.
Breakfast: Zielona Herbata, Chrzan, Żółta Papryka, Oregano, Młode Dymki, Masło, Chleb Razowy, Suempol Pstrąg Łososiowy , Marchewki. Lunch: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Jabłko. Dinner: Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Primo Gusto Pomidory w Kawałkach w Puszce, Bio Planet Ryż Jaśminowy Pełnoziarnisty, Monini Olej z Pestek Winogron, Czerwone Cebule, Zielony Groszek (Mrożony), Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz, Papryka Chili. Snacks/Other: Bakallino Orzechy Włoskie Łuskane, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sante Napój Owsiany, Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Sante Płatki Owsiane, Morele, Banan. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Nogi, brzuch, korektywa - 45 minutes, Fitify - 58 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|