Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2573 kcal
|
Fat: 114.54g | Prot: 132.07g | Carbs: 181.68g.
Breakfast: Коктейль на ряженке протеиновый, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Пятерочка Авокадо, Семга Слабосоленая, Смак Батон Молочный. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры Черри, Семейные Традиции Биточки Свекольные с Черносливом, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Мираторг Шашлык Традиционный, Шато Тамань Брют Розовое, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Фисташки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fitness Time Сыворотка Сок Матча, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|