Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 115.89g | Prot: 103.47g | Carbs: 180.41g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Шармэль Зефир в Шоколаде. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Тандер Сыр Российский 50%, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Ризотто с грибами, Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Растительное Масло. Dinner: Голден Яблоко , Тандер Сыр Российский 50%, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий, Сыр Российский 50%, Творог 5%, Арахис, Зеленый Лук, Мята, Растительное Масло. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Арахис, Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|