Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
77 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 79.62g | Carbs: 155.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Adal Сметана 10%, Эмиль Творог 5%, Lactel Молоко 2,5%, Яйцо, Царь Каша 6 Злаков. Lunch: Сыр, Цесна Мука Пшеничная, Adal Сметана 10%, Семга, Makfa Спагетти . Dinner: Сыр, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Lorado Зелёный Горошек, Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Яйцо. Snacks/Other: Шоколадный Кекс, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|