|
صباح الفل باركو لاخوكو ابوجبل 😂✌️👏
|
80.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 30.31g | Prot: 25.35g | Carbs: 100.69g.
Lunch: بطاطس محمره بطاطس محمره, مخلل سمك الرنجة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سابليه شيكولاته , فلافل (قرص طعميه). Dinner: Pepsi Pepsi. Snacks/Other: Doritos Doritos. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
الف مبروك معلش انا عندي سوال انا وازني 84 والبرنامج عطيني 1900 حسه اني كتر وخايفه اعمل ايه
|
|
|
21 May 21 by member: shefo!
|
الله يبارك فيكم يارب 😍
خدي ١٤٠٠ موزعين ع يومك
فطار سناك غدا سناك عشا
و٢ لتر ميه ف اليوم
٢ سكر صغيره او ١ عسل
السعرات دي احسن
21 May 21 by member: Gehad Abood
|
تبارك الله عليكي 👏 بطله 💪🌷
21 May 21 by member: Om habiba2020
|
ألف مبروك يا حبيبتي برافو عليكي عااااش جدآ 💪💪❤️😍
21 May 21 by member: SaHar M Ali
|
مبرووووووك انتي جميله وتستحقي كل خير
نزول العافيه
عقبالنا جميعا يارب ننزل بصحه ❤️
21 May 21 by member: dalia.pt
|
مبروك .. بس ازاي اقدر ادخل الاكل بتاعي ع البرنامج
21 May 21 by member: shroukabbas75
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gehad Abood's Weight History
|