Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 61.52g | Carbs: 152.74g.
Breakfast: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Lunch: Ikan Lele, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng, Ikan Lele, Tempe Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Putih, Daging Sapi, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: ABC Terasi, Gula Merah, Mangga, Keripik Pisang. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sakura Jasmine's Weight History
|