Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 107.55g | Carbs: 221.74g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан. Lunch: Молочная Сказка Йогурт со Вкусом и Ароматом Клубники, Эдем Мюсли, Олейна Подсолнечное Масло , Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти, Гречка. Dinner: Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Алтайская Буренка Творог 2%, Яшкино Пшеничная Мука, Яйцо, Сахарный Песок. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|