novarmorotai19's Journal, 20 May 21

alaram menimbang setiap jam 10:00 pagi ini
berat awal : 131.40 KG
target turun : 41.40 KG
Berat Pagi ini : 123.85 KG

setelah menimbang waktunya cardio sedang 40 menit dan latihan beban 60 menit

123 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 33 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

3965 kcal

Exercise: Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...