Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 93.06g | Carbs: 155.55g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Мультизлаковый, Вареное Яйцо. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Мультизлаковый, Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), Gusto Соус Сливочно-Чесночный, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Шашлык из Свинины, Арахис, Шампиньоны Гриль, ПП Оладьи, Три Корочки Сухарики. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские . more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Эллипсоид - 12 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gsnvsamira:*'s Weight History
|