|
Picooc утро
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),Без изменений по весу,уровень жира в организме повысился на 1.8%.
Анализ состояния здоровья
Ваш процент телесного жира незначительно повысился, но остался в стандартном диапазоне.
Вам необходимо увеличить объем силовых тренировок, чтобы нарастить мышечную массу, повысить скорость обмена веществ и быстрее сжигать жировые отложения.
В качестве силовой тренировки выполняйте каждый день приседания, подтягивания и упражнения на пресс.
16.мая-22.мая
Утро
Способ потери веса: Здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.8 кг, а вес жира уменьшился на 0.1 кг.Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 73.8 кг, вес остается стабильным с максимумом в 74,6кги минимумом в 73.6 кг.
Хотя вы набрали 0.8 кг веса, вес телесного жира фактически снизился на 0.1 кг, а мышечная масса увеличилась. Это означает, что форма вашего тела становится все лучше, а ваш метаболический потенциал увеличивается. Вы не сможете легко восстановить вес посредством употребления большего числа калорий каждый день. Не беспокойтесь о вашем приросте веса, поскольку ваш способ похудения очень здоровый. Продолжайте в том же духе.
Спасибо ,Писос!:)
по графикам мкласс по танго сказался меньше, чем латина в чтврг! будем ещё сверять!
инмтрументалка требует повторений!
и больше силовых мало делаю:(
|
74.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 83.44g | Carbs: 239.28g.
Breakfast: Каждый День Ванильное Мороженое в Вафельном Рожке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Лакомка Лакомка, Каждый День Икорное Масло, Хлеб, Рис Вареный, Котлета Куриная. Dinner: Хлеб, Сгущенка, Агрокомплекс Мацони 4%, Каждый День Творог 5% , Каждый День Крабовые Палочки. more...
|
steady weight
|