Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 111.26g | Prot: 61.58g | Carbs: 250.52g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Alpen Gold Oreo, Alpen Gold Oreo, ВкусВилл Кокосовая Паста, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пастилушка Пастила без Сахара, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красный Луч Молоко 3,2, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Сельдерей, Помидоры, Ряба Майонез Йогуртовый, Ряба Майонез Йогуртовый, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Помидоры, Сельдерей, Milky Way Шоколадный Батончик, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный". Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Лакомка Мороженое. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|