Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
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67.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1656 kcal
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Fat: 35.48g | Prot: 181.97g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Laranjas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Bicentury Tortitas de Milho, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. more...
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Gaining 7 kg a Week
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João Vaz's Weight History
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