Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 80.86g | Carbs: 246.59g.
Breakfast: Ярмарка Нут Вареный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Цветная Капуста на Пару, Арнебия Кальций + Витамин D3. Lunch: Плов с нутом и курицей, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Lay's Итальянская Фокачча, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Клубника, Кофе с Молоком, Курага. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Yoga - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|