Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
96.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 125.83g | Carbs: 152.14g.
Breakfast: Keksi, Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Banaanit, Juustoportti AB Rasvaton Jogurtti , Rainbow Kermajuusto 17%, Kurkku, Avokado, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsa (Tuore, Kypsennetty), Knorr Hollandaisekastike, Kypsennetty Lohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Felix Suolakurkku, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Vaasan Hapankorppu Original , Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Banaanit, Oatly Ikaffe Kauramaito. Snacks/Other: Rainbow Kermajuusto 17%, Kurkku, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Vaasan Ruisleipä (25g). more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kachicabom's Weight History
|