Siroyuzu's Journal, 24 May 21

2021/5/24
X進食時間：12:00~21:30(9hrs30mins)
X熱量超標：759卡
✓蛋白質攝取*達標
X碳水攝取量*大爆炸🤯
★作弊11餐(本週剩1次機會/本月剩1次機會)

66.4 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 4.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2759 kcal

Fat: 117.06g | Prot: 173.98g | Carbs: 277.34g.   Lunch: Costco 牛奶, 青江菜, 空心菜, 橄欖油, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), 炒雞蛋（整個）, 洋蔥, Costco 烤雞大腿. Dinner: 香蕉, 無糖豆漿, 煎雞蛋, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 青椒, 杏鲍菇, 小磨坊 匈牙利紅椒粉, 小磨坊 義大利香料, Costco 墨西哥麵包, 橄欖油, 青花菜, 雞胸肉. Snacks/Other: 珍珠, 西瓜, 珍煮丹 黑糖鮮奶茶, 蘋果（去皮）, GNC 魚油, 賀寶芙 草維錠, 茶（無糖）. more...

1945 kcal

Exercise: Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...