Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
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84.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1797 kcal
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Fat: 47.92g | Prot: 190.52g | Carbs: 160.27g.
Lunch: Pimentão Vermelho, Sadia Filé Mignon Suíno, Só Minas Manteiga sem Sal , Batata Doce, Pepino Japonês, Cenouras. Dinner: Ovo, Tomates, Natural One Suco de Laranja Integral, Pepino Japonês, Batata Inglesa, Nat Filé de Peito Fatiado. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo, Vale do Sol Pão Integral com 20 Grãos, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Banana Prata, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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