Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2014
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2014:
|
2103 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 87.66g | Carbs: 249.43g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Чудо Творожок Воздушный. Lunch: Вкуснотеево Йогурт Питьевой с Ванилью, Морковь по-Корейски, Перекресток Рыбные Рулетики с Сыром. Dinner: Яблочный Сок, Помидоры Черри, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Плов со Свининой. more...
|
|
3432 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZheZhdanov's Weight History
|