|
hedefime 500 gr kala gelen tıkanana kadar yeme atağı yaşandı az önce malesef :((
|
70.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
602 kcal
|
Fat: 26.07g | Prot: 18.24g | Carbs: 85.17g.
Lunch: Tatlı Kiraz, Badem, Muz. Dinner: Keten Tohumu, Mis Yoğurt, Çilek, Badem, Nektarin, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
Hocam genel bazda tek bir atak sorun çıkartmaz ama yine de dikkat ediniz bu sayılar artarsa sıkıntı yaratabilir. Buraya kadar geldiniz artık hedefinize sıkı sıkıya sarılın
24 May 21 by member: Mehmet Aliha
|
bikaç gün tartılmayın moraliniz bozulmasın o 500 gr her türlü gider tebrikler şimdiden 😇
24 May 21 by member: gam2e
|
Mehmet Aliha çok teşekkür ederim hocam desteğiniz için
24 May 21 by member: hedef68'
|
gam2e umarımm. doğru diyorsunuz yarın tartılmayayım 😊
24 May 21 by member: hedef68'
|
Rica ederim hocam. Esenlikler dilerim.
24 May 21 by member: Mehmet Aliha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedef68''s Weight History
|