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Aumentando as proteínas na dieta . Devagar!Devagar se vai ao lone, não tenho pressa ❤
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105 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 64.17g | Prot: 87.39g | Carbs: 73.23g.
Breakfast: Melão Amarelo, Queijo Cottage, Ovo Mexido, Pilão Café. Lunch: Alcatra, Ovo de Codorna, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Acelga, Alface de Folha Verde. Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Brasil Frutt Nozes, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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