|
💭Всю свою сознательную жизнь я помню себя в весе 65 кг. Сейчас понимаю, что для роста 162 и для относительно молодого возраста,– это как-то многовато.
Худею с 82 кг, и нынешний вес меня даже радует, потому что и на лицо выглядеть стала лучше, и одежда лучше сидит, и муж доволен.
Моя цель - 60 кг. И я не могу себя представить в этом весе. Хотя на просторах интернета во многих таблицах мой идеальный вес – это вообще 53 кг. Понятно, что важно качество тела в первую очередь. Но всё же, как?? Как это возможно, чтобы я - и 55, например, кило??
Оставлю эту заметку здесь и вернусь к ней, когда достигну цели. Вот тогда и посмотрю, какие они - пресловутые 60 килограммов?! 🙃
|
68.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 40.66g | Carbs: 129.12g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Огурец (с Кожурой), Талицкий Молочный Завод Деревенское Молоко из Талицы, Кофе, Омлет с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский. Lunch: Люди Любят Пирог с Горбушей. Dinner: Удмуртрыба Сельдь Атлантическая Филе в Масле, Черешня, Картошка Вареная. Snacks/Other: Schweppes Аперитиво, Coca-Cola Кола, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|