Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 134.43g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Беллакт Молочная Каша Морковно-Бананово-Рисовая, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Зародыши Пшеницы, TA-TI Изюм Джамбо, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. Lunch: Петруха Окорочок Куриный, Картошка Тушеная. Dinner: Кешью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось. Snacks/Other: Молочный Мир Мороженое "Пушок", Капустный Салат, Евроопт Яблоко Голден Делишес. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Мот's Weight History
|