|
..ну что, коллеги! эксперимент антипохудение или профицит и как он влияет на мой организм думаю надо заканчивать, ибо до поставленной мной цели еще около 3 кг веса и столько же жира!..да и Писос ругается:)
Итак:
Вес: 74,7-74,5 (+0,2 кг)
Жир: 20,8-20,9 (+0,1%)
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.2кг.уровень жира в организме повысился на 0.1%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес растет, несмотря на колебания.
Вы давно не обращали внимание на свои показатели. Похоже, вы менее пристально следили за питанием и физической нагрузкой.
Увеличьте количество упражнений, чтобы своевременно устранить последствия переедания. Не забывайте почаще возвращаться и отслеживать изменения в вашем теле.
22.Мая-28.Мая
Утро
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.1 кг, а вес жира увеличился на 0.1 кг.Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий.
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 74.6 кг, вес остается стабильным с максимумом в 74,7 кг и минимумом в 73.6 кг.
Ваш вес увеличился на 0.1 кг, а вес вашего жира на 0.1 кг. Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий, поскольку ваше текущее потребление калорий превышает дневную норму, что обусловило постепенное накопление жира в организме. Откажитесь от жирной пищи и закусок и контролируйте употребление основных продуктов питания.
ЗЫ. Посмотрел графики потребления за 2 недели!
Превышение составило 10-40% РСК!
Все по науке профицит толстеем!:(
Так , что проверка пройдена! Все работает!
Для вас , коллеги, рекомендую следить за собой калоражем и как пишет Писос , чаще возвращаться к измерениям, а то так упустите...и сташно потом на весы будет встать!
Запомните!
Главное вовремя остановиться!
|
74.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 87.84g | Prot: 74.56g | Carbs: 227.80g.
Breakfast: Сыр Российский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Lunch: Oreo Печенье, Пятерочка Томатная Паста. Dinner: Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Скит Соус Постный, Агрокомплекс Мацони 4%, Хлеб, Каждый День Пельмени с Курицей и Говядиной. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|