Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 46.55g | Carbs: 190.21g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Alpen Gold Oreo, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Сельдерей, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Йогуртовый. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|