Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2014
|
51.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2014:
|
1167 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 37.37g | Carbs: 128.09g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Акульчев Вафли Мягкие Сливочные, Жареный Арахис с Медом, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье, Дымов Колбаса Краковская, Valio Сыр Плавленый Виола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ударница Мармелад "Мармеландия", Аква Минерале Вода Газированная, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|