Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2014
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2014:
|
2339 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 176.06g | Carbs: 226.53g.
Breakfast: BSN Протеин, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Сахаром. Lunch: Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем с Жареным Луком, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Котлета Рыбная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вино Красное Сухое, Апельсин. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VidilMir's Weight History
|