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Kilo y medio extra, pero que reviste mucho más: la última vez que me pesé (71kg) venía de trotar 10k y además, este mes ha sido dedicado a entrenar fuerza principalmente, sin contar las subidas al cerro y los pedaleos largos, ante lo cual he notado progresos bien buenos
¡No piensen que subir de peso es necesariamente malo!
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72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3670 kcal
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Fat: 101.54g | Prot: 193.63g | Carbs: 386.91g.
Breakfast: Colun Leche Descremada, Selección Café, Cinnabon Minibon Canela, Focaccia, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Sopraval Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto. Lunch: Pura Hoja Lechuga Española , Vino Cabernet Sauvignon, Queso Parmesano (Rallado), Malloa Salsa de Tomate, El Buen Corte Tártaro 4% Grasa, Mamma Emma Gnocchi. Dinner: Hoegaarden Belgian White Beer, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Focaccia, Devesa Flat Iron (Punta de Paleta). Snacks/Other: Vino Cabernet Sauvignon, Sopraval Pechuga de Pavo, Brownie Bajo en Grasa, Plátano. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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