Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 48.86g | Carbs: 153.27g.
Breakfast: Зефир, Argeta Паштет Куриный , Гриднев Хлеб Добрынинский. Lunch: Картошка Печеная, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Окей Сёмга Запечённая с Томатами и Сыром. Dinner: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Черешня. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bindarova's Weight History
|