Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2014
|
107.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 January 2014:
|
2398 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 101.90g | Carbs: 264.10g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Гляссе, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Голландский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Огородников Лечо Болгарское, Куриное Филе, Макфа Вермишель. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Лимонный Торт Безе, Чай Несладкий. more...
|
|
4268 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Swimming (fast) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr1979's Weight History
|