|
Наконец-то есть сдвиг ☺️
|
77.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 79.48g | Carbs: 138.01g.
Breakfast: Сгущенка, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Капустный Салат, Рис Вареный, Курица Терияки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Сахаром, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Карась Жареный, Сметана, Щавель, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|