|
slarvat en vecka med både kost och träning men det behövdes en paus så det är lugnt
|
85.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2464 kcal
|
Fat: 97.24g | Prot: 168.89g | Carbs: 230.91g.
Breakfast: Green Choice Peanut Butter Creamy, Livsmedelsverket Banan, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Jordgubb , Gevita Magnesium, Star Nutrition Omega-3 , AXA Havregryn, Kiwi, Kokt Ägg. Lunch: Garant Vegansk Mayo, Bregott Extra Saltat, Blandad Sallad, Zeta Vitvinsvinäger, Zeta Olivmix, ICA Bacon, Bakad Potatis (Äts utan Skal). Dinner: Pyramidbageriet Dala Järna Knäcke, Bregott Extra Saltat, Eldorado Hel Vit Sparris , Arla Svenskt Smör, Potatis (med Skal), Omega Laxfilé. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Jordgubb , Jordgubbar, Bregott Extra Saltat, Polarbröd Abisko Tunnbröd Surdeg, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Body Science Maltodextrin, Protein Pro 100% Whey Protein, XLNT EAA. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jimmycliff81's Weight History
|