|
Вес вырос из-за того, что целый месяц я была в профиците по калориям (в среднем 2000 ккал в день)
|
50.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 79.66g | Carbs: 149.78g.
Breakfast: I'm Happy Молоко 2,8%, Кофе, Сельдерей, Помидоры, I'm Happy Колбаса Вареная «Вкусная», Bonduelle Кукуруза Сладкая, Савушкин Сыр Монастырский, Ricco Соус Бургер, Изуминка Разрыхлитель Теста, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо (Целое). Lunch: I'm Happy Молоко 2,8%, Кофе, Евроопт Булочка Лакомка с Изюмом . Dinner: Светлое Пиво, Златиборац Грудинка Свиная, Лимонный Сок, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Грецкие Орехи, Вино Сухое, Лук-Порей, Лисички в Сметане. Snacks/Other: Клубника, Медовик, Кофе Латте. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Объём груди и бёдер + 1 см.
Объём талии + 3 см.
Активность не менялась, тот же бассейн, те же велосипедные и пешие долгие прогулки. Изменился лишь калораж, причём довольно существенно. В апреле средний показатель не превышал 1425 ккал в день. А в мае - 2000. (Бывали и дни, где было съедено и на 3000, и на 3500)
Вывод: нельзя поправиться от одной съеденной булочки. Однако если это происходит систематически, ежедневно, на протяжении как минимум месяца, то да, вес начнёт расти, объемы тоже будут изменяться в большую сторону.
В июне снова будет создан дефицит, и снова, как говорится, в бой! 😅
31 May 21 by member: Galka^.^
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galka^.^'s Weight History
|