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Nach 5 1/2Stunden Beachvolleyball ohne Pause habe ich gestern alle Vorräte aufgefüllt für die Regeneration, bin heute trotzdem schön platt :-)
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97.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2926 kcal
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Fat: 136.77g | Prot: 201.60g | Carbs: 224.39g.
Breakfast: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Pistazien, Lidl Roggenvollkornbrot, Beste Ernte Rote Beete, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Räucher-Lachs, Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn. Lunch: Erdbeeren, Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Vanille. Dinner: Leinöl, Chinakohl, Rote Paprika, Beste Ernte Rote Beete, Karotten, Zott Zottarella Leicht, Delta Weiße Riesenbohnen. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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