Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 79.81g | Carbs: 257.53g.
Breakfast: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Elma, Kuru Üzüm, Hurma, Kuru Kayısı, Keten Tohumu, Tarçın, Fındık, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yulaf Ezmesi, Peynir Altı Suyu, Yayla Chia Tohumu. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pazı Kavurması. Snacks/Other: Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Ülker Çubuk Kraker, Tatlı Çikolatalı Şekerleme. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Weight Training (moderate) - 3 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Exercise Machine - 6 minutes, Hiking - 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilüferkemiksiz's Weight History
|