Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2021
|
65 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 135.97g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول مدمس. Lunch: سمك بوري سمك مشوي, الأرز الأبيض. Dinner: فاكهة مشمش, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), سمك بوري, خبز, شيش طاووق. Snacks/Other: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), فول سوداني. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|