Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
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52.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2434 kcal
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Fat: 44.08g | Prot: 162.23g | Carbs: 363.22g.
Breakfast: Maçã, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Pão de Mistura Torrado, Terra do Vento Leite Magro. Lunch: Laranjas, Arroz de Legumes, Bife ou Costeleta de Porco, Sopa de Nabiça. Dinner: Lidl Flocos de Aveia, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Canela, Peras, Maçã, Ervilhas Cozidas, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Repolho. Snacks/Other: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Maçã, Pão de Mistura, Banana, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Pão de Mistura, Terra do Vento Leite Magro. more...
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2284 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 34 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Mbras16406's Weight History
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