Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
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45.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 29.40g | Prot: 100.14g | Carbs: 200.38g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Growth Supplements Waxy Maize, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Mix de Leguminosas, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. Lunch: Bonduelle Ervilha Suave, Hellmann's Barbecue, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Heinz Mostarda Amarela , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo de Girassol, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Açafrão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Creme Branco, Vitória Uva, Growth Supplements Creatina, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Mix de Leguminosas, Leão Chá de Camomila, Goiaba Vermelha. more...
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1302 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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