Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 25.71g | Prot: 99.12g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: الشوفان بالموز الشوفان بالموز, شكولاطة سوداء شوكولاته سوداء, اللوز المحمص الجاف (مع الملح), الزبيب, شوفان. Lunch: معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: بياض البيض المطبوخ. Snacks/Other: جبن وليد جبن, موزة. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L.O.T.F.I's Weight History
|