Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2014
|
50.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2014:
|
290 kcal
|
Fat: 8.53g | Prot: 14.56g | Carbs: 39.25g.
Breakfast: Агуша Пюре Яблочное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Капучино. Dinner: Белый Хлеб, Almette Творожный Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Фруто Няня Пюре из Чернослива. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 7 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|