Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 62.33g | Carbs: 135.33g.
Breakfast: فلفل أخضر , Egyptian Bread رغيف بلدي, بيضة مسلوقة. Lunch: فاصوليا ببندورة, ارز مصري ارز, ساديا افخاد فراخ مخلية. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الخبز المحمص, جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي. Snacks/Other: تفاح احمر, مكسرات لوز, بلح بلح او تمر. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
هشام عبد الله's Weight History
|