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ＢM I 18.3 体脂肪17.6% 筋肉量 15.5キロ
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44 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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749 kcal
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Fat: 20.60g | Prot: 58.89g | Carbs: 102.57g.
Breakfast: 調理したにんじん, プチトマト, りんご（皮なし）, バナナ, カブ, サニーレタス, ダノン オイコス パッションフルーツ, ジグダルクリスプブレッド. Lunch: 赤キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プチトマト, れんこんひじき煮, ささみ, 卵, 玄米ごはん. Dinner: ふき, 大根, プリマハム ロースハム 糖質ゼロ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, 大豆ミートカレー. Snacks/Other: ブラウニー, プロテインブラウニー, ブラウニー. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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yukitty121's Weight History
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