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comecei ontem very low carb. e olha o resultado!!!
quero acelerar, estou perdendo muito devagar. dar um up e depois voltar à dieta menos restritiva. vou tentar por uma semana.
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93.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2014:
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2946 kcal
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Fat: 254.98g | Prot: 140.69g | Carbs: 25.51g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída, Suco de Limão, Repolho, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Torresmo. Dinner: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída, Manteiga (com Sal). more...
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2373 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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